Relevantie

De training Effectief werken met emoties biedt een waardevolle verdieping op het gebied van omgaan met emoties in zware gesprekken. Hoe zorg je dat je gesprekken met hevig geëmotioneerde mensen niet in de stress schiet, maar in verbinding blijft en verder komt? In deze training leer je jou eigen emoties te managen, door patronen (situatie, gedachten, emoties, gedrag) te doorgronden, belemmerende gedachten en overtuigingen te (h)erkennen en helpende gedachten/overtuigingen voor zichzelf te ontwikkelen. Daarnaast leer je vanuit een oprechte en gelijkwaardige grondhouding verbinding te maken, empathisch te luisteren en emoties en weerstand als informatiebron te zien en te onderzoeken.

Programma

De training bestaat uit een combinatie van 2 trainingsdagen en zelfstudie. Je ontvangt vooraf een digitale reader met theorie en tips en voorbereidende opdrachten. De trainingsdagen staan in het teken van zoveel mogelijk praktijkoefeningen in verschillende activerende werkvormen. Je ontvangt een persoonlijk plan, waarin je alle inzichten, tips en feedback kan noteren en waarin je een plan maakt om het geleerde actief in de praktijk toe te passen. Het programma is zo opgebouwd dat op dag 1 het herkennen en reguleren van de eigen emoties en patronen centraal staan en op dag 2 het omgaan met emoties van de ander in interactie. Het vergt elk een eigen aanpak en we bieden voor beiden een afzonderlijk, praktisch en duidelijk stappenplan. Je zult op beiden trainingsdagen verschillende vaardigheden oefeningen in subgroepen en gezamenlijk doen. De training bestaat uit 2 hele dagen met een paar weken ertussen. In de tussenliggende tijd ga je het geleerde in de praktijk oefenen en op dag 2 wissel je binnen je groep de praktijkervaring met elkaar uit. Zo leren de deelnemers met en van elkaar.

Trainer

Ingeborg Hesselink

Resultaat

Het effect van de training is dat je met meer innerlijke rust en zelfvertrouwen emotioneel zware gesprekken kunt voeren en beter in staat bent om vanuit verbinding samen verder te komen.

Praktische informatie

Datums 2025

23 mei en 20 juni 2025

4 september en 18 september 2024

4 november en 25 november 2024

Voor facilitaire vragen en de routebeschrijving zie onderstaande gegevens.

Locatie training: BCN Utrecht CS Catharijnesingel 48 3511 GC Utrecht tel: 035 – 54 11 844 Met het openbaar vervoer BCN Utrecht CS ligt naast Utrecht Centraal Station en is perfect bereikbaar per trein en bus. Ook winkelcentrum Hoog Catharijne is op loopafstand. Volg vanaf het station de borden naar buiten (niet Hoog Catharijne in), ga rechts met de (rol)trappen naar beneden en volg het fietspad richting Moreelsepark. Sla voor het kruispunt linksaf, BCN ligt 200 meter verder aan je linkerhand. Met de auto BCN Utrecht is gemakkelijk bereikbaar via de snelweg en heeft diverse parkeermogelijkheden in de buurt. Aanbevolen opties zijn Hoog Catharijne P5 (1 minuut lopen) en Interparking Hoog Catharijne P6 (4 minuten lopen). Daarnaast kun je parkeren bij P1, P2, P3 of P4 Hoog Catharijne.