Relevantie

In deze training krijg je meer zicht op wat stress precies is en leer je stress te herkennen bij jezelf. Hoe kun je behendiger met stress omgaan? Hoe zorg je voor jezelf in een veeleisende (werk)omgeving? Dit zijn vragen die centraal staan tijdens de training. De focus ligt op zelfinzicht; het herkennen en onderkennen van jouw eigen stressbronnen en signalen. Je gaat tijdens de training aan de slag met jouw eigen veranderwens en jouw leerdoelen. Ook besteden we aandacht aan (gespreks)vaardigheden die nodig zijn om werkdruk en stress bespreekbaar te maken.

Programma

De training Stressbehendigheid voor Young Professionals is opgebouwd uit 2 dagdelen plenaire training aangevuld met een individueel afsluitend coachgesprek. Het coachgesprek zal circa 3 weken na afloop van de plenaire trainingsdag plaatsvinden. De onderwerpen die tijdens de training aan bod komen zijn:

Zelfinzicht, herkennen en onderkennen eigen stressbronnen, stresssignalen en daarnaar handelen

Stress bij millennials

Opstellen persoonlijk recept voor (meer) balans tussen draagkracht en draaglast

Minder stress door inzicht in belemmerende gedachtepatronen

Toolkit gespreksvaardigheden en weerbaarheid

Effectief begrenzen

Trainer

Resultaat

Als Young Professional sta je aan het begin van jouw loopbaan en moet je jezelf nog leren kennen in een professionele rol en werkomgeving. Leren omgaan met lastige situaties vergt introspectie, gespreksvaardigheden en zelfvertrouwen. Na afloop van deze training heb je meer zicht op hoe jij behendig(er) kunt omgaan met stress op het werk.

Praktische informatie

Voor facilitaire vragen en de routebeschrijving zie onderstaande gegevens.

Routebeschrijving

Kyden
Oude Amersfoortseweg 125
1212 AA Hilversum
tel: 035 – 54 11 844

Met het openbaar vervoer

Vanaf treinstation Hilversum Sportpark loop je in 10 minuten naar onze locatie. Klik hier voor de routebeschrijving.

Met de auto

Kom je met de auto, dan zijn er voor onze ingang enkele Kyden-parkeerplaatsen beschikbaar (let op het Kyden-bordje). Zijn deze bezet? Parkeer dan op de bezoekersparkeerplaatsen aan de zij- of achterkant van het gebouw. Ook daar vol? Dan is parkeren mogelijk in de woonwijk (op eigen kosten). Klik hier voor de routebeschrijving.